Czy wiecie, że olej rzepakowy zawiera aż 10% kwasów omega-3? To zdecydowanie dużo więcej niż zachwalana oliwa z oliwek, bo posiada ona niespełna 1% kwasów omega-3, nie wspominając o jeszcze mniejszej ich zawartości w oleju z pestek winogron i oleju słonecznikowym. Stosunek kwasów omega-6 do omega-3 jest bardzo korzystny i wynosi 2:1.
To idealny olej dla osób walczących z cholesterolem - 2 łyżki oleju rzepakowego dziennie pozwolą utrzymać cholesterol na bezpiecznym i odpowiednim poziomie. Zawiera także witaminę E, K oraz prowitaminę A.
Olej rzepakowy nadaje się do smażenia, pieczenia i na surowo.
Olejem można smarować ciało. Idealny jest dla miejsc suchych, na zimno i na ciepło, w połączeniu z jogurtami, miodem czy bananami. Wszystko jest dozwolone, bo taki olej nie zrobi nam krzywdy.
Jakie zabiegi urodowe można wykonać z olejem rzepakowym?
- nawilżanie i zmiękczanie dłoni: należy zamoczyć dłonie w podgrzanym oleju rzepakowym, co świetnie zregeneruje skórki wokół paznokci i zadba o przesuszone dłonie.
- dla suchej cery: przesuszoną twarz smarujemy ciepłym olejem, zmywamy po 30 minutach.
- odżywianie cery: maseczka z oleju rzepakowego. Olej (1 łyżka) łączymy z jogurtem (2 łyżki) i łyżeczką soku z cytryny - przy cerze suchej lub zaparzonego rumianku - dla każdej cery. Zmyć po 20 minutach.
- balsam do ust: miód i olej tworzą idealny duet dla spierzchniętych i wysuszonych ust.
- zadbany dekolt: banan z olejem rzepakowym to maska regenerująca dekolt.
- maska na włosy: ostatnio modne olejowanie włosów bardzo silnie odbudowuje zniszczone i suche włosy.
- i wiele wiele innych zastosowań jakie tylko przyjdą Wam do głowy ;)
Następnym razem pojawi się jakiś przepis z wykorzystaniem oleju rzepakowego. Zapraszam :)
Warto podkreślić, że jeśli chodzi o witaminę E, to jest to olej, który ma jej najwięcej :) A jak wiadomo witamina E wspaniale odżywia skórę.
OdpowiedzUsuń