Pierwszy dzień lata i walka z cellulitem

Z okazji pierwszego dnia lata specjalny post na jego powitanie :)

To ostatnie chwile na przygotowanie ciała na sezon letni.
Dziś pod lupę biorę kobiecą niechcianą i nielubianą przypadłość - cellulit.

Specyfika cellulitu
Inaczej nazywany skórką pomarańczową, a szczegółowiej lipodystrofią. To nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej przejawiające się w postaci nierównej i pofałdowanej powierzchni skóry w szczególność ud i pośladków. Warto zadbać o to, by cellulit redukować na bieżąco i sprawić, aby był mniej widoczny na skórze.

Ćwiczenia na cellulit - na pośladki, uda, nogi

• przysiady
• unoszenie bioder z pozycji leżącej
• unoszenie nogi w uklęku
• wykroki
• pajacyki
• przysiad przy ścianie

Wystarczy kilkanaście minut regularnych ćwiczeń, by zobaczyć już pierwsze zmiany. Pamiętajmy, że żaden kosmetyk nie zadziała na cellulit jeśli nie będą towarzyszyć mu ruch i ćwiczenia. 

Roller/masażer pośladków i ud
Rozluźnia mięśnie ale także rozbija tkankę tłuszczową, która nierównomiernie zalega pod skóra. Poprawia krążenie i wpływa na wygładzenie skóry. Warto taki masaż fundować sobie codziennie.


Peelingi ud i pośladków
Zaraz po ćwiczeniach i masowaniu warto zadziałać mechanicznie na zewnętrzną warstwę skóry i ścierać martwy naskórek. Taka wypeelingowana skóra łatwiej oddycha i lepiej przyjmie działanie pozostałych zabiegów, kosmetyków.
Można wypróbować peelingi np. wyszczuplające czy przeznaczone szczególnie do walki z cellulitem, ale tutaj sprawdzi się po prostu każdy peeling jaki użyjemy.

Zabiegi antycellulitowe
Zawsze można wybrać się na specjalistyczne zabiegi wykonywane w gabinecie kosmetycznym np. drenaż limfatyczny, mezoterapię czy laseroterapię. Jednakże mogą być to zabiegi kosztowne i skuteczne tylko przy regularnym stosowaniu.

W domowym zaciszu także możemy zadziałać z bardziej złożonymi sposobami na cellulit np. body wraping czyli nakładanie niewielkiej ilości kosmetyku wyszczuplającego do wchłonięcia, a potem owijanie wysmarowanych partii ciała folią. Taki "kompres" trzymamy w zależności od produktu od kilku do kilkudziesięciu minut.

Ja już od jakiegoś czasu stosuję koncentrat Bingo Spa, który widzicie powyżej. Niedługo będzie o wynikach zabiegów body wrapingu z tym kosmetykiem. Efekt działania koncentratu jest na pewno jest mocno rozgrzewający.

Żele wyszczuplające i wspomagające walkę z cellulitem

Żele na pośladki i uda są najprostszym kosmetykiem stosowanym przeciw cellulitowi. Mogą zastąpić zwykły balsam, a do tego wpływać na poprawę wyglądu skóry i redukcję cellulitu wnikając w skórę. Oczywiście wiadomo, że bez odpowiedniej diety i ćwiczeń takie żele nie zdziałają zbyt wiele, ale należy dać im szansę, bo może redukcja cellulitu co do milimetra nie zajdzie, ale zawsze to jakieś postępy.

Stosuję również Zaawansowane serum antycellulitowe. Ono z kolei ma właściwości chłodzące. Specjalna recenzja już wkrótce.


Dieta na cellulit 
Picie wody wskazane szczególnie podczas odchudzania, bo idealnie wypłukuje toksyny z ciała, a tym samym pomoże pozbyć się cellulitu. Picie wody można urozmaicić sokiem z cytryny, ale bez cukru. Soki owocowe i warzywne także są wskazane.
Polecana jest również zielona herbata (min. 3 filiżanki dziennie), pamiętajmy jednak by nie zalewać jej wrzątkiem.
Pokarmy pełnoziarniste powinny na stałe zagościć w naszej dicie, zastępując te z mąki białej. A zatem ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, grube kasze, brązowy ryż i makaron przez długi czas uwalniają składniki odżywcze dając na dłużej uczucie sytości, przy czym usuwają toksyny z organizmu.
Z warzyw najcenniejsze są brokuły, szparagi i buraki, a także kiełki fasoli. Dodatkowo jajka, a z owoców banany.